O tym że warto spożywać codziennie odpowiednią dawkę błonnika, wiemy nie od dziś. Jednak nie wszyscy z nas zdają sobie sprawę z tego, jak dobroczynne działanie ma ten niepozorny dodatek. Okazuje się, że jest on niezwykle pomocny w przypadku diet odchudzających, ponieważ pomaga osiągnąć smukłą linię i zdrowie. Chociaż włókno pokarmowe występuje naturalnie w warzywach i nasionach, to warto rozważyć też zakup błonnika w proszku bądź też błonnika w tabletkach, których skuteczność działania również została potwierdzona.

Błonnik w proszku a redukcja masy ciała

Okazuje się, że przy diecie odchudzającej, która bogata jest w błonnik, łatwiej jest zrzucić nadprogramowe kilogramy, a przy tym nie trzeba cierpieć z powodu wilczego głodu. Wszystko to za sprawą możliwości wiązania wody i pęcznienia w żołądku, co daje na długo uczucie sytości, a przy tym nie dostarcza zbędnych kilokalorii. Błonnik nierozpuszczalny znajdziemy w skórce i ziarnach, ale również dostępny jest błonnik w tabletkach. Dzięki regularnemu stosowaniu włókna pokarmowego można liczyć na unormowanie pracy przewodu pokarmowego, spowolnienie wchłaniania węglowodanów, kontrolowanie stężenia cukru we krwi, oczyszczenie organizmu z toksyn oraz zwiększenie wydalania tłuszczów z kałem.